眼睛也要「防曬」

盛夏時節，晴天的陽光格外刺眼，街頭的男男女女紛紛戴起來墨鏡。而與此同時，小朋友的眼睛「防曬」問題卻容易被忽視。一些家長不願意給孩子戴太陽眼鏡，擔心太陽眼鏡不利於視力發育。而事實上，孩子的眼睛比成年人更加需要「防曬」，戴太陽眼鏡對他們也是有益無害的。

嬰幼兒的視力發育需要適當的光線刺激，但太過強烈的陽光則會對眼睛造成損傷。很多眼科疾病，例如翼狀胬肉、老年性白內障和年齡相關性黃斑變性等都與長時間的陽光暴露有關。紫外線對眼睛的危害具有累積效應，兒童和青年時期過多接觸也可導致老年時發病。

而且，非常值得注意的一點是，嬰幼兒的晶狀體比成年人更加「透明」，也就是說，紫外線穿透晶狀體並到達視網膜的比例更高。因此，在陽光強烈的夏天，孩子們的眼睛比成年人更需要保護。而在驕陽下保護眼睛，一個非常重要的方式就是佩戴品質合格、可以抵擋紫外線的太陽眼鏡。

適當的光照對視力發育是必要的，也有研究顯示，戶外光照可以説明兒童預防近視，那麼給孩子戴太陽眼鏡會不會把陽光的這些好處抵消掉呢？這一點其實也不用擔心。太陽眼鏡會阻擋紫外線和部分可見光，但它不會把光線完全遮罩。太陽眼鏡有0~4級色調，對可見光的透過率各不相同，我們最常用是3級色調，琥珀色或者褐色居多，9~18%的可見光會穿過太陽眼鏡。一般只有在光線完全阻擋且長時間遮蓋時，才會對孩子的視力造成影響（例如上瞼下垂和白內障的情況）。

在預防近視方面，太陽眼鏡也不會拖後腿。根據流行病學的研究，澳洲國立大學近視科學家伊恩·摩根（Ian Morgan）估計，兒童要想預防近視，每天要在照度10000勒克斯的光線環境下活動3個小時，這亮度相當於明亮的夏季、樹蔭下、戴著太陽眼鏡的光線亮度。這從側面說明，夏天戴著太陽眼鏡不會削弱戶外活動對視力帶來的益處。

對於兒童的「眼睛防曬」，各大專業機構都有相應的推薦，兒科醫生也會向家長強調兒童防曬和戴太陽眼鏡的益處。

對於6個月以下的嬰兒，美國兒科協會建議避免太陽暴曬，穿輕薄的長衣褲、戴能遮住頸部的寬沿帽子，並可以小面積、小劑量地塗抹SPF15防曬產品。讓6個月以下的孩子佩戴框架眼鏡可能有些困難，但這不代表他們不需要防護，適當遮蓋、避免陽光暴曬是很重要的。

對於其他年齡段的孩子，美國兒科協會建議注意遮蓋，盡可能在蔭涼下活動，並注意戴寬沿遮陽帽、太陽眼鏡。太陽眼鏡要求阻擋97%-100%的UVA和UVB，同時皮膚防曬也需要注意。

文章來源：科學人

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